ダイエット · 2019/08/13
『ちょっと見ない間に、大きくなって〜』 と、頭ポンポン。 先日、弟が、家族で志摩まで遊びに来てくれたので、ハイ!言いました!これ(^ ^)...

2019/08/09
「このごろ物忘れがひどくて!」 「私もよ~(笑)」 とか、ハ〇キルーペよく見えるわぁ…とか、ギックリ腰になっちゃって~みたいな、カラダのダメダメ自慢になっちゃって、 でも、それ聞いて、私だけじゃないんだ、ほっ! なんて安心してたら!! もったいないんです。 この歳ならこんなもんかな…と決めるあなたの基準は、誰のものさしですか?...

ダイエット · 2019/07/23
くやしいけど、こんなケーキセット大好きです。むふふふふです。甘いものに限らず、お煎餅だって、ご飯だって、ラーメンも、パンも、大好きです。ダイエットするなら、食べたらダメな代表たちですけど、食べてもOKだったら、どうですか?さらに、今までよりも、美味しく感じちゃうのです。...

ダイエット · 2019/07/21
おとな女子ダイエット部 部長のガコです(^▽^)/ 『痩せる食べ方勉強会』で紹介した方法を、実際にやって、4キロも痩せた人がいます。 何か月か前に『痩せる食べ方』という勉強会を無料で何度か開催したのですが、 その時に参加していただいて、早速実践してくれはったそうなのです。 四キロ減って、かなり嬉しいですよね~!...

2019/05/26
今日は何を食べようって、めっちゃ楽しみにするダイエットです!なんて言ったら、信じられますか? 必死にダイエットするって、どんなイメージですか? 食べたいものを我慢して、苦しいトレーニングして、いっぱい汗かいて、というイメージだったら、それ全部思い込みです。 おばあちゃんのぜんざいがまた食べたい。 おにぎりの塩加減はお母さん譲りかな。...

姿勢 · 2019/04/14
志摩市の生涯学習講座『姿勢改善ストレッチ教室』受講生の皆さんとパチリ(^^♪ 私にとって、初の生涯学習講座でした。定員オーバーになるほど申し込んでいただき、毎回たくさん参加いただきました。ありがとうございます。 最終日もこんなにたくさんで楽しく終了しました。...

姿勢 · 2019/03/10
姿勢にFoll in LOVE×100ガコです。 よろしくお願いいたします。ヽ(^o^)丿