今日は何を食べようって、めっちゃ楽しみにするダイエットです!なんて言ったら、信じられますか?
必死にダイエットするって、どんなイメージですか?
食べたいものを我慢して、苦しいトレーニングして、いっぱい汗かいて、というイメージだったら、それ全部思い込みです。
おばあちゃんのぜんざいがまた食べたい。
おにぎりの塩加減はお母さん譲りかな。
キャンプでみんなで作ったカレーが美味しかった。
あなたの味覚は、あの頃から受け継がれています。今、食べているものが、あなたの未来の味覚になるはずです。
おばあちゃんのぜんざいは、高級小豆でもなければ、おもちも焦げていたかもしれません。だけど、大好きなおばあちゃんが作ってくれて、おばちゃんと一緒に食べたから、きっと美味しかったんだと思うんです。
ダイエットは、何を食べるか食べないかではありません。どう食べるかなのです。
間食がダイエットには良くないと分かってるけど、辞めるは絶対ムリ。と言われる人が多いです。私もそうでした。食べたいものを我慢するなら、いっそ太ったままでいい!と思っていたくらいです。お酒も同じです。それも含めて、あなたの食事なのです。
特に女性は、食べたら幸せを感じたり、ストレスを発散できたように思う脳の構造になっています。
だから、大人女子のダイエットは、食べ方を意識するのです。
プレゼントにしているミニミニ冊子には、次の食事ですぐ試してみたくなることがいくつも載っています。ダイエットをしたことがあるあなたなら、もう知っていることかもしれません。そんなのムリムリと思うか、やってみようと思うかでも変わってきます。早くご飯の時間にならないかなぁ!と思えることも、食べ方を楽しむ大事な要素です。
それでも、いざ食事を前に食卓に座ってみると、あれだけ試してみよう!と思っていたはずのことでも忘れてしまい、食べ終わってから思い出したりします。
あるあるです。
普段、それだけ無意識な習慣でご飯を食べてしまっているんです。
食事のアドバイスしてほしいけど、自分の食事を見られるのは恥ずかしいし、おやつ食べちゃったら怒られるんじゃないの?と、思っているとしたら、大丈夫です。
かなりヒドイ食事していましたから。私が。
お菓子でお腹を大きくしたり、夜中にホットケーキを焼き始めたり、飲み物はコーヒーとジュースばかりでしたから、少々のことではびっくりしないです。
体重計にいつ乗りましたか?
ウエスト測ったのは、いつですか?
あのパンツ、ちょっときつくなったけど、まだ入るし。
見て見ぬふりをしてませんか?
自分ではわかっているはずです。
そんなに体を変えるためには、今の生活や食事をごっそり変えなくてはダメなの?と思うかもしれません。逆に変えたくない!と思っている人に合うはずです。今のあなたの生活が土台です。その生活を、ワンランク上へ!磨きをかける!そんな感じです。
肩の力は抜いて、手は抜かない!
あなたをアップデートしましょう。
ダイエットなんだから、体重さえ減ればいいと思う人は、しないほうがいいです。このダイエットは、健康なカラダを手に入れるためのものだからです。
病気になってしまったら…、腰や膝が悪くなってしまったら…、病院にかかる為にお金が必要です。その時こそ、今の生活が出来なくなってしまう時です。
今までとは何か違う!と、あなたが、自分の体の変化を感じているなら、今こそ、始めるときです。カラダ、食事、生活を見直してみるチャンスです。あなたは10年後20年後、元気でいる自信はありますか?
でも、ダイエットは、いつまで続けないとダメなの?と質問されることがあります。
では、逆に質問します。
いつまでスリムでいたいですか?
だからといって、永遠にダイエットするわけではありません。姿勢屋さんにずっと通ってくださいというわけでもありません。あなたが理想の体型になって、それをキープしていける理由が分かったらOKなんです。
あなたが今やっている方法は、ずっと続けられるものですか?
ダイエットは1日で変化が出るものではありません。1人でダイエットに成功した人は、かなりの努力家です。結果が出ないと不安になります。良いと分かっていても、ちゃんと出来ているのか分からなくなります。そんな時に、質問出来たり、合ってるよ大丈夫、と言ってくれる人がいたら、安心して続けられます。
ダイエットが上手くいかない一つが、結果が出るまで続けられないことなのです。
さらに、あなたの頑張ってることを応援してくれる人はいますか?
あなたにとっては大したことない日常でも、それスゴイよ!なこともあります。ダメだしされるのは誰でもイヤですが、あなたが知らず知らずのうちに頑張ってることを、再認識出来るかもしれません。
せっかく細くなっても、О脚や猫背だったら残念です。
ダイエットは、食事8割、カラダ2割と言われます。食事が大事なのは間違いないのですが、その食べたものをきちんと吸収し、要らないものはきちんと排出できるカラダにすることが、ダイエットのもっと近道です。
カラダの見た目で猫背やО脚になっている、他にも冷え性、便秘、高血圧などは、体の循環が上手くいっていない状態です。
まずは、お試し教室にきてください。あなたの身体のことが分かりますよ。
姿勢を改善して人生変わった私からのプレゼントです。
『食事制限するから痩せない』ミニミニ冊子も差し上げます。あなたが痩せない理由と、すぐにでも始められるポイントがいくつも載っています。これ見るだけでも儲けものです。
あなたにお会いできるのが楽しみでなりません。
☎090-3460-8161
✉1208@genkikarada.com
ダイエットあるあるなんですけど、張り切ってウォーキングに行ったら、『こないだ歩いてたね~』と、しっかり近所の人に見られてて『ダイエットしてるの?』なんて聞かれて、『そんな太ってないのに~』と、褒められてるのか、嫌みなのか、言われちゃって、せっかく始めたウォーキングも辞めちゃった…。
そうじゃなくて!!
私も一緒に歩きたい!って言ってくれる人だったら、うれしくありませんか?
ダイエットって孤独です。でも、お互いに応援しあえる仲間がいたら、きっとダイエットのスピードだって加速するはず。痩せたい!って思うって素敵です。
カラダのことを大事に思う、そんな素敵な人の集まりにしたくて、みんなでする『大人女子ダイエット部』にしました。
ちょっとでも興味があったら、ぜひお電話ください。
lineからでも構いません。lineしてないし、電話するのも勇気がいるなと思ったら、メールで構いません。
お返事いたします。
体型を隠す服は終わりです。
あなたは、そのままじゃもったいないから。
☎090-3460-8161
✉1208@genkikarada.com