大人女子ダイエット部発足しまーす

今日は何を食べようって、めっちゃ楽しみにするダイエットです!なんて言ったら、信じられますか?

 

必死にダイエットするって、どんなイメージですか?

食べたいものを我慢して、苦しいトレーニングして、いっぱい汗かいて、というイメージだったら、それ全部思い込みです。

 

おばあちゃんのぜんざいがまた食べたい。

おにぎりの塩加減はお母さん譲りかな。

キャンプでみんなで作ったカレーが美味しかった。

あなたの味覚は、あの頃から受け継がれています。今、食べているものが、あなたの未来の味覚になるはずです。

 

おばあちゃんのぜんざいは、高級小豆でもなければ、おもちも焦げていたかもしれません。だけど、大好きなおばあちゃんが作ってくれて、おばちゃんと一緒に食べたから、きっと美味しかったんだと思うんです。

 

ダイエットは、何を食べるか食べないかではありません。どう食べるかなのです。

 

間食がダイエットには良くないと分かってるけど、辞めるは絶対ムリ。と言われる人が多いです。私もそうでした。食べたいものを我慢するなら、いっそ太ったままでいい!と思っていたくらいです。お酒も同じです。それも含めて、あなたの食事なのです。

特に女性は、食べたら幸せを感じたり、ストレスを発散できたように思う脳の構造になっています。

だから、大人女子のダイエットは、食べ方を意識するのです。

 

プレゼントにしているミニミニ冊子には、次の食事ですぐ試してみたくなることがいくつも載っています。ダイエットをしたことがあるあなたなら、もう知っていることかもしれません。そんなのムリムリと思うか、やってみようと思うかでも変わってきます。早くご飯の時間にならないかなぁ!と思えることも、食べ方を楽しむ大事な要素です。

 

それでも、いざ食事を前に食卓に座ってみると、あれだけ試してみよう!と思っていたはずのことでも忘れてしまい、食べ終わってから思い出したりします。

あるあるです。

 

普段、それだけ無意識な習慣でご飯を食べてしまっているんです

 

食事のアドバイスしてほしいけど、自分の食事を見られるのは恥ずかしいし、おやつ食べちゃったら怒られるんじゃないの?と、思っているとしたら、大丈夫です。

かなりヒドイ食事していましたから。私が。

お菓子でお腹を大きくしたり、夜中にホットケーキを焼き始めたり、飲み物はコーヒーとジュースばかりでしたから、少々のことではびっくりしないです。

 

体重計にいつ乗りましたか?

ウエスト測ったのは、いつですか?

あのパンツ、ちょっときつくなったけど、まだ入るし。

見て見ぬふりをしてませんか?

自分ではわかっているはずです。

 

そんなに体を変えるためには、今の生活や食事をごっそり変えなくてはダメなの?と思うかもしれません。逆に変えたくない!と思っている人に合うはずです。今のあなたの生活が土台です。その生活を、ワンランク上へ!磨きをかける!そんな感じです。

肩の力は抜いて、手は抜かない!

あなたをアップデートしましょう。

 

ダイエットなんだから、体重さえ減ればいいと思う人は、しないほうがいいです。このダイエットは、健康なカラダを手に入れるためのものだからです。

病気になってしまったら…、腰や膝が悪くなってしまったら…、病院にかかる為にお金が必要です。その時こそ、今の生活が出来なくなってしまう時です。

 

今までとは何か違う!と、あなたが、自分の体の変化を感じているなら、今こそ、始めるときです。カラダ、食事、生活を見直してみるチャンスです。あなたは10年後20年後、元気でいる自信はありますか?

 

でも、ダイエットは、いつまで続けないとダメなの?と質問されることがあります。

では、逆に質問します。

いつまでスリムでいたいですか?

 

だからといって、永遠にダイエットするわけではありません。姿勢屋さんにずっと通ってくださいというわけでもありません。あなたが理想の体型になって、それをキープしていける理由が分かったらOKなんです。

あなたが今やっている方法は、ずっと続けられるものですか?

 

ダイエットは1日で変化が出るものではありません。1人でダイエットに成功した人は、かなりの努力家です。結果が出ないと不安になります。良いと分かっていても、ちゃんと出来ているのか分からなくなります。そんな時に、質問出来たり、合ってるよ大丈夫、と言ってくれる人がいたら、安心して続けられます。

ダイエットが上手くいかない一つが、結果が出るまで続けられないことなのです。

 

さらに、あなたの頑張ってることを応援してくれる人はいますか?

あなたにとっては大したことない日常でも、それスゴイよ!なこともあります。ダメだしされるのは誰でもイヤですが、あなたが知らず知らずのうちに頑張ってることを、再認識出来るかもしれません。

 

せっかく細くなっても、О脚や猫背だったら残念です。

 

ダイエットは、食事8割、カラダ2割と言われます。食事が大事なのは間違いないのですが、その食べたものをきちんと吸収し、要らないものはきちんと排出できるカラダにすることが、ダイエットのもっと近道です。

 

カラダの見た目で猫背やО脚になっている、他にも冷え性、便秘、高血圧などは、体の循環が上手くいっていない状態です。

 

まずは、お試し教室にきてください。あなたの身体のことが分かりますよ。

姿勢を改善して人生変わった私からのプレゼントです。

 

『食事制限するから痩せない』ミニミニ冊子も差し上げます。あなたが痩せない理由と、すぐにでも始められるポイントがいくつも載っています。これ見るだけでも儲けものです。

 

あなたにお会いできるのが楽しみでなりません。

 

☎090-3460-8161

✉1208@genkikarada.com

 

ダイエットあるあるなんですけど、張り切ってウォーキングに行ったら、『こないだ歩いてたね~』と、しっかり近所の人に見られてて『ダイエットしてるの?』なんて聞かれて、『そんな太ってないのに~』と、褒められてるのか、嫌みなのか、言われちゃって、せっかく始めたウォーキングも辞めちゃった…。

 

そうじゃなくて!!

私も一緒に歩きたい!って言ってくれる人だったら、うれしくありませんか?

 

ダイエットって孤独です。でも、お互いに応援しあえる仲間がいたら、きっとダイエットのスピードだって加速するはず。痩せたい!って思うって素敵です。

 

カラダのことを大事に思う、そんな素敵な人の集まりにしたくて、みんなでする『大人女子ダイエット部』にしました。

 

ちょっとでも興味があったら、ぜひお電話ください。

lineからでも構いません。lineしてないし、電話するのも勇気がいるなと思ったら、メールで構いません。

 

お返事いたします。

 

体型を隠す服は終わりです。

あなたは、そのままじゃもったいないから。

 

☎090-3460-8161

✉1208@genkikarada.com