少人数制の教室 始めました!



ダイエットをしたことがある方なら、経験があるかもしれません。

『流行りのやってみるけど、いつも挫折』

『ダイエットに成功してもリバウンド』

ダイエット挑戦前より、太っちゃった!なんてことも、よく聞きます。もちろん、私も経験者です(^◇^;)

また、
体重を落とすだけ!や、食事制限!など、一気に無理をしたダイエットは、筋肉が小さくなってしまっただけかもしれません。そして、体力や免疫力まで低下し、風邪をひきやすくなったり、お肌の調子が悪くなったりする方も、少なくありません。


少人数制の教室は、
■マンツーマンでの姿勢改善後の姿勢維持
■ケガ予防
■身体やストレッチの正しい知識

などを目的に、マンツーマンとはまた違ったメニューで、楽しく姿勢改善を続けていただけるように、始めました。

良い状態をキープするコトが難しいから、目新しい方法や情報に流されてしまいます。

ただ、コリや痛みが改善するだけではなく、カラダに関する正しい知識を持つことが、健康維持や、健康管理に一番大事なコトだと思っています。

姿勢改善は、

わざわざ運動を始めなくても、
■無理な食事制限しなくても、

普段サボっている筋肉を、ストレッチやエクササイズで起こしてあげること。
だから、無理なくキレイになれてしまうのです。

そしてなにより
楽しくなくっちゃ!!

1人では行きにくいなと思ったら、
お友だちと一緒に、どうぞ。

こっそりキレイになっちゃうのも大好き。
『痩せた?』
なんて言われたいです!

こんなメニューで、お待ちしております。
姿勢改善で、
『健康』と『キレイ』を手に入れてくださいね。

あなたも知らないあなたに
出会えるかもしれません!



姿勢改善始めての方に


◉身体の柔軟性アップ


女性に人気


◉肩こり改善・肩・肩甲骨周囲のストレッチ
◉骨盤の歪み改善
◉五十肩の予防
◉リンパの流れ改善
◉O脚改善
◉脚力を上げてシェイプアップ
◉手の平と指の疲れ・痛み・腕のダルさ改善
美しい立ち方・座り方・歩き方
◉足が火照る・冷えてダルい時のストレッチ


スポーツをされる方やお仕事疲れ解消にぴったり


◉ウォーキング前などに使えるストレッチ
◉動きのゲームで反射神経をUP
◉こむら返り・アキレス腱の痛み予防・改善
足首のねんざ予防・改善
◉腰痛対策
◉足の筋力UP
◉足首・股関節の運動域を広げる
◉背中の痛み予防・改善
◉長時間の運転やデスクワークの疲労に効果的なストレッチ



料金